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踢球的时候脚踝痛怎么办?

来源:广州番禺食品厂整理   更新日期:2019-07-17
28岁,在此之前有三四年没有踢过球,最近每周会去踢一次球,踢了三次了,第一次的时候全身酸痛,过了三四天才好,后面两次只要休息一天身上就不会酸痛了。但是这几次踢球的时候发现,只要抽射的时候用力过猛,脚踝的位置就会剧痛,像是扭伤的感觉,正常的推射和传接球没什么问题,就是不能用力,而且最近发现过了几天正常的走路有时候都会痛,就是有时痛有时不痛这样子,这是什么原因?有没有治疗的方法?以前踢球的时候都不会这样子,是不是太久没有运动了导致的?
是用药酒来揉吗?什么药酒呢?还有这个主要是因为什么原因呢?1,我跟你有相同的问题,踢了很久的球了,你可以买护踝,踢球的时候它可以固定住脚踝的扭动,刚开始有点别扭,不过抽射不会疼了。
2,晚上用热水泡脚,可以缓解疲劳,放点盐,淡盐水洗脚效果更好。
3,太久不运动,突然运动量加大了会各种不适,多活动活动吧。

踢球的时候脚踝痛怎么办? : 1,我跟你有相同的问题,踢了很久的球了,你可以买护踝,踢球的时候它可以固定住脚踝的扭动,刚开始有点别...

踢球时怎么保护脚踝? : 脚踝扭伤是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是「痛」,...

踢足球时脚踝受伤,现在肿起来了,好痛,走路都困难,怎么办? : 首先在48小时内(越早越好),进行冰敷!原理是:脚踝受伤后,因内部毛细血管破裂,导致脚踝肿痛!利用冰...

踢球后脚踝痛 : 云南白药不是万能的,大多用于急性软组织挫伤,跌打损伤等等。踢球脚踝疼有可能是软组织挫伤,也有可能是肌...

踢足球时脚踝痛是什么原因 : 因为碰撞而脚腕外翻,不好意思,这种扭伤要一两周恢复啊

踢球时怎样让脚和脚踝不疼? : 1抽射时把脚面绷直 用脚掌甚至小腿根部触球会有很好的效果 不过不好控制 多练练吧 2估计你脚腕肌肉...

请问踢球不习惯把脚踝绷紧怎么办? : 在射比较直、力量比较大的球时要绷紧脚踝,比如抽射时,但在搓弧线球时,不能一直绷紧脚踝,在触球的一刹那...

踢球的时候脚踝被踢到,一开始不痛,但是现在做一些脚腕活动会痛,但是没肿,走路也不影响,怎么办 : 那就是挫伤。 红花油+按摩,解决你的问题。运动员都是这样用。

踢球的时候跑一会小腿肚以下脚踝以上肌肉酸疼、僵硬是怎么回事? : 没有活动开,要先做热身运动!

脚踝扭伤第二次,踢球的时候,现在踢球都疼,怎么解决后遗症 : 扭伤最好到医院做个检查,确定是否仅是软组织伤,医生会根据情况给出建议的,最好伤好后再踢球也不迟。

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